コロナ太り №④

食欲を刺激されたら

飲酒が増えたら(￣▽￣)

スイッチの切り替えをしましょう‼️

精神面（ストレス）とも深く関わってきます。

人間には

   グレリンと コルテゾール

という二つのホルモンが．働いています。

グレリンとは　食欲を増進させ体への脂肪蓄積を促す。

 コルテゾールとは食欲を抑えるセレトニンの働きを妨げる事で．体を

守ろうとするのです。

 その為に戦うことで．それがストレスに(>_<)　     あらあら！

 飲酒の量が増えると　肝機能低下や・アルコール依存症などが心配さ

れます。

そんな時は　インターネットで人と繋がる・テレビ電話もいいですよね。

とにかく環境を変える．お酒の合間にたくさんの水やお茶などを　飲む

などの工夫が必要です。