こんにちは。ほたるです。 階段の上り下りだけで できちゃう！ 『少しでも運動不足解消に』ぐらいに思っていた 階段の上り下り想像よりも効果が!(^^)! 日体大 体育学部准教授の岡田さんの話（要約）から 階段の上り下りは．ただの有酸素運動による脂肪燃焼に…