こんにちは ほたるです。 食べ過ぎは身体に負担．食べないは 逆効果。 食事を制限すると 減るのは体脂肪ではなく．逆にリバウンドや．体脂肪が 増えるリスクが高くなると．知っていましたか？ 最初に減るのは 「体内の水分や．筋力」なのです。確かに炭水化…